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足底按摩的好处 可以有效清肠排毒
2022-11-24

冬天用热水泡脚,做足底按摩,对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷,人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉,寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚,对身体会起到很好的保健作用,可以促进气血运行,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟,这样效果会比较好。

足底按摩

抬起一条腿,并将这条腿放在另一条腿上,用拇指和食指,以及中指搬起脚趾,找到脚掌上的涌泉穴,用手掌后侧的力量搓这个穴位,同时配合呼吸,向后搓的时候吸气,向前搓的时候呼气,总共进行次数不可少于8次,之后换另一只脚,重复进行这个动作,按摩涌泉穴可以起到降血压、缓解疲劳的作用。另外按摩还可以结合排毒养颜护肤油、护肾精油或淋巴排毒精油等精油,可以促进身体的血液循环和新陈代谢,有效排毒。还能防止肌肤干燥和瘙痒,延缓肌肤衰老。

饮食身体调理

女性在30岁左右的时候是肌肤最为细腻的时期,因为在这个时期雌激素分泌最为旺盛,保证雌激素的正常分泌,以及月经的调和可以使容颜维持的更久,一旦出现了月经不调的问题需立即去医院进行调理。女性的体质很适合食用富含具有造血功能的铜、蛋白质、叶酸、卟啉铁及维生素B12,含有这些营养物质的食物有动物的肝脏、鱼虾、贝类、牛奶、蛋黄及新鲜的水果蔬菜。并且为了保护容颜,请戒掉烟并少喝酒,在饮食上多加调理,可以服用养血药膳来达到养血排毒的作用。

上班族保养方法

对于经常加班的上班族们来说,如果在洗过脸后不想做护理的话是无法保护肌肤的柔嫩的,而这时可起到修护的眼霜和眼贴就成了mm们的最爱,以夜间补水的方式来弥补白天的风沙侵害。在市场上有卖各种眼霜,不妨挑选一款适合自己的,保养时间最长的产品。保养自己的容颜是每一个女性都会做的事情,找到最适合自己的清肠排毒方法有效美容护肤。